都说“生命在于运动”，适度的运动有利于保持身体健康，人们“动起来”的意识也越来越强，不少人空闲时就喜欢散散步，或是在健身房里撸铁跑步。
但不知道你是否曾在运动时注意到这样一个奇怪的现象：相同的运动量下，有的人运动结束后能够“面不改色”，但有的人却满脸通红，还有的人脸色发白。
为什么不同的人运动后脸色差别这么大？运动后脸红、脸白与身体健康状况有关系吗？除此之外，哪些脸色变化需要我们格外警惕呢？今天可可就来和大家聊一聊脸色变化和健康之间的关系~
一、运动后脸红or脸白
谁的身体更健康？
1、运动后脸色变化，与神经和激素有关
实际上，运动后有的人脸红，有的人脸白，多是神经和激素共同作用的结果。运动时，人的体温上升、心跳加快，自主神经系统中的交感神经受到刺激，会分泌肾上腺素和去甲肾上腺素。
这两种激素，可能会与不同的受体结合，加上每个人对这两种激素的敏感度不同，最终产生不同的效果——有的能使血管舒张，导致脸红；有的却会让血管收缩，导致脸白。
一般情况下，运动后的脸色变化都是正常的生理现象，不用对此过于担心。
2、运动后，并非所有的脸红、脸白都正常
需要注意的是，若是运动后脸色变红、变白，并伴随有以下症状，有可能是身体健康状况出了问题，要引起注意！
中暑
虽然立秋了，但总的气温还是比较高，如果运动后面色潮红，并伴随有头晕眼花、心悸胸闷、精神恍惚、口渴多汗、体温升高等症状，很可能是中暑了！
大家千万不要觉得中暑是小事，若是得了重症中暑（即热射病），还可能会出现高热、意识障碍、嗜睡、昏迷等症状，体温升高可达40℃以上，死亡率能达50-60%！
而且热射病一般是暴露在高温高湿的环境中引起的。今年7月，就有一名浙江跑者因在高温天气下运动导致热射病，整整昏迷了4天，最终在医院的抢救下转危为安。
【建议】：中暑后，应速至阴凉处，解开衣服、冷敷头部、饮用清凉饮料，帮助降温；如果本身体弱多病或是年纪较大，中暑后最好立即送医就诊。
低血糖
运动后脸色苍白，并伴随有出汗、眩晕、心悸、饥饿、眼前发黑等症状，很可能是低血糖了。它虽然发生偶然、短暂，但往往猝不及防，可损害心、脑、肾脏等重要部位，严重时可致瘫痪！
【建议】：出现低血糖症状时，可以吃一些蜂蜜、糖果、甜饮料等，帮助快速升糖；症状较为严重，甚至出现意识混乱、行为异常、视力障碍等情况时，最好及时送医就诊。
