记得多吃这3种水果
1、梨
惊蛰时节的北方地区，不但多风干燥，还得防“倒春寒”，有一种“腹背受敌”的感觉，所以此时在饮食上要多吃一些营养滋润的食材，帮助人们安稳度过春日。在众多水果中，梨可口清甜、鲜嫩多汁，素有“百果之宗”的美誉，惊蛰前后常吃梨，有生津止渴、降春燥的作用。
惊蛰是百虫苏醒的时节，其中也包括了害虫，苏醒的害虫会毁坏庄稼，而梨又与“离”同音，人们希望吃了梨，害虫能远离庄稼，保全一年的收成。
2、橙子
橙子中含有丰富的维生素C和水分，此时人们适当的吃一些橙子，有很好的补益作用。早春天气还比较寒凉，脾胃不好的人可将橙子加热后再吃。
3、草莓
草莓被誉为“水果皇后”，不仅“高颜值”还兼具内涵，它富含丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素B1，苹果酸等多种人体所需的营养元素，特别是维生素C的含量，是苹果的10倍，在干燥的春季，常吃草莓在补充水分的同时，还能滋润肌肤，使皮肤看起来光滑细腻有弹性。
1、捂后背
惊蛰时节虽然已经进入阳历3月份，但这段时间气温还忽冷忽热，可能这会儿还风和日丽，下一秒就寒气袭人，所以在衣着上要格外注重保暖。尤其是后背和肩颈处的保暖，这个位置的脂肪相对比较少，自我保暖功能也会差很多，稍不注意就会受凉，造成背疼肩膀沉很不舒服，而后背为“一身之阳”，所以在惊蛰前后捂后背是很重要的。
