减肥要瘦多少斤才算成功,减肥一个月瘦多少斤才算合理

想起那个古老的童年故事了吗？

10斤棉花和10斤铁哪个重？

哪样堆在一起块头更大一些呢？

所以减肥时，也准备一台体脂秤来测测自己的体脂率吧~

这里给大家推荐修曼家体脂称哦，200g起称，数据精准，25项数据可以作为减肥参考哦~

如果体脂率处于18%-25%，那么~减肥真的有成效啦！

（数据来自：《数地理医药学杂志》2018年08期）

身材围度

健身圈的朋友可能对围度非常敏感了。

健身房喝着蛋白粉，举重350磅的肌肉壮汉们，无一不是为了练出大肌肉块。

对于仙女们，这套标准也同样适用。