生活中，有些食物也是药材，正所谓：四味五气，药食同源。
食物和药物都有自己的偏性，中医正是利用这些偏性，来平衡病人身体失衡的气血阴阳。
卫计委曾发布87种药食同源目录，我选取6种对肺有保健作用的食物，来为大家讲解它们的功用。
百合，它的主要功效是养阴清热。《红楼梦》中的林黛玉从小体弱，患有肺痨，消瘦咯血，正是阴虚内热的体质，就适合吃我们推荐的百合。另外，百合还可以止咳、宁心、安神、止痛。菜市场卖的多为甜百合，药房用的是苦百合，虽叫苦百合，但其实味道不算苦，也可用来作为食材烹调。
豆豉，南方、北方都喜欢的做菜佐料，名震天下的“老干妈”中的主要配方。豆豉辛温，可以治疗伤风、伤寒，又没有像麻黄那么峻猛。冬天，当我们感冒的时候，就可以做点有豆豉的菜肴，可以帮助我们发散风寒。
桔梗，可以宣肺豁痰，常用嗓子的人，或者老烟民，嗓子眼总糊着一层痰，其实就可以多吃点桔梗。人体是一个气机大循环，肺中也有一个小循环，桔梗能宣发肺气，有助于排痰利咽。
罗汉果，甜甜润润的，泡水很不错，广州凉茶代表。干燥的秋冬，我们的嗓子又干又痒，不如赶紧泡点罗汉果喝。在《桃姐》这部电影中，刘德华的妈妈从加拿大坐飞机回香港，空气干燥，马上想到的就是桃姐煮的罗汉果水。
芦根，又叫苇茎，没错，就是你脑海中的芦苇荡。中医认为居水而生的植物都有利尿清热的作用，芦根就是其中之一。它可以清肺、生津、除烦、止呕、利水，适合肺里总感觉冒火的人。
鱼腥草，味如其名，但确是清肺化痰的好食材，在广西、贵州、云南格外受欢迎。如果你身边有得肺炎的朋友，不停地咯黄痰，一定要推荐他吃鱼腥草。
食物和药物一样，都是人类文明的灯火，从中我们可以获得知识和健康。
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作者简介：毕红岩，中医师，现就职于北京市回医医院治未病中心针刺门诊。擅长疾病：失眠，进食障碍，肥胖病，慢性湿疹，偏头痛，颈椎病，腰背痛，慢性咽炎，哮喘，胃食管反流，慢性胃炎，便秘，痛经，围绝经期综合征以及各类疑难杂症。
