焦虑的人都有一个特征那就是“怕”。
我发现焦虑的人都有一个特征：怕
怕失败
不敢主动去尝试。
完美主义，在做准备前想着完美，想好了才敢开始，但结果机会却没了。
目标定高，自己去害怕开始，不能接受结果。
怕他人的态度
我们常常过于在乎他人的看法，以至于牺牲了自己的感受。
人生在世，不是为了悦他人，而是为了悦己，管别人开不开心，先让自己开心。勇敢说不，为自己的幸福而活。
怕自己不够优秀
我们都想变得更好，我们总是与别人对比，比如比收入、地位、长相等等，要相信每个人都是独特的个体有自己的优势，要善于发现自己的优势。
觉得别人光芒耀眼，像个白天鹅，自己就像丑小鸭。别因为别人光芒四射，自己就黯然失色，这样只会越来越没自信，应该经常鼓励自己。
要记得直面恐惧要比自己一个人胡思乱想好，训练，读书，去克服害怕心理
恐惧是一种感觉，如果你害怕，那就顺了恐惧的意。
