出月子了吃的应注意什么,坐月子的时候能吃什么

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-14 05:34:22

可能在某几天,宝宝突然变得“胃口大开”,这种情况可能是宝宝在经历猛涨期。

母乳喂养讲究按需喂养,只要宝宝想吃,就喂给宝宝吃好了。

为了确保母乳喂养的顺利,妈妈饮食也要注意营养均衡,尤其注意吃富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物,适当喝点粥、汤、牛奶等。

母乳条件不太好的妈妈,若尝试追奶后,效果不佳,还是不够宝宝吃,要及时给宝宝添加配方奶,别耽误了宝宝生长。

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【睡】

前3个月的宝宝,长得很快,不仅要注意宝宝的喂养,确保营养跟得上,睡眠也要保证。

从下图可以看出,0-6周的宝宝,每天总睡眠时长在15-18小时,每天白天睡3-5个小觉,晚上总共睡8-9小时,基本每2-3小时醒来一次。

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满月后,宝宝白天睡小觉的次数逐渐减少,清醒着玩的时间逐渐延长,但整体总的睡眠时长要保证。

这个月龄段的宝宝,可能会 睡不踏实,可以适时使用睡袋。

有的宝宝甚至已经已经养成了 抱睡的习惯,或是 黑白颠倒(白天睡晚上玩),家长要注意尽早纠正。

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【玩】

随着宝宝清醒的时间逐渐增多,家长可以多陪宝宝玩。

比如抱着宝宝到处看看,或是给宝宝看黑白卡片等,都有助促进认知和视力的发育。

也可以在婴儿床上悬挂颜色鲜艳的床铃或玩具,通过颜色和声音,刺激宝宝视力、听力的发育。

还可以经常让宝宝趴着,练习抬头,家长还可以拿个颜色鲜艳、带有声响的玩具在宝宝前面,吸引宝宝,锻炼追视能力。

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