怎样才能快速回奶减少痛苦

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-17 08:29:27

文 | 凝妈

2019年,二宝2岁1个月,自己决定断奶,实现自然离乳。

给孩子断奶的时候,孩子可能会承受分离之苦,不舍痛哭。

但是妈妈也并不好受:

心理上,不忍看宝宝哭闹,也难以接受宝宝一下子不需要自己的事实,同样会倍感不舍。

生理上,妈妈会出现乳房胀痛,严重的还会出现发烧的情况,并不比开奶痛轻松,让妈妈痛苦不堪。

怎样才能快速回奶减少痛苦,(1)

同事梅梅断奶的时候,就经历过这一胀痛发烧的过程:

孩子1岁多的时候,梅梅工作很忙,经常晚上回家很晚,孩子吃不上奶就在家里烦躁不安。为了让孩子能更好地吃饭,梅梅决定给他断奶。

梅梅奶水很足,断奶的第一天晚上,就出现了乳房胀痛的问题,第二天直接发烧了。她的乳房涨得像石头一样,因为发烧脸上红红的、肿肿的,整个人就像霜打的茄子,看上去非常可怜。无奈之下,她请了一天假,在家休息治疗。

医生跟她说应该早些吃点回奶的药,这样就不会难受了。新手妈妈没经验,做不到未雨绸缪,只有自己遭罪了才去解决,就有些晚了。

怎样才能快速回奶减少痛苦,(2)

二宝提出断奶以后,开始并没有放在心上,但是第二天也开始感到胀奶痛,很担心会像同事一样发烧。赶紧做了一些准备,一周时间过去,已经完全无痛、轻松回奶。

当我说在喝回奶水的时候,婆婆还说“都没奶了还喝回奶水?”婆婆以为看上去松松的,而且都2年了,哪还有奶水呀,都是孩子吃着安慰罢了。

有时候你的奶水很少,可能会被别人说不必回奶。不要被别人的言语所左右,亲身经历告诉你,不管奶多奶水少,都需要做好回奶工作。一方面缓解胀奶痛,一方面防止宝宝复吸。

在这里把我的做法分享出来,希望给大家一个参考。

怎样才能快速回奶减少痛苦,(3)

饮食要控制

我们都知道促进母乳分泌,需要吃一些高营养的食物,如鱼肉汤、猪蹄汤、公鸡汤,因为这些食物蛋白质、脂肪含量高。像木瓜、小米、红豆、黄花菜,也是经过实践证明有利于下奶的食物。

在断奶期间,就不要摄入这些下奶的食物,防止产生更多母乳,孩子不吃,无法及时排出,积攒在乳房内,就会导致乳汁淤积,妈妈会感觉胀痛难忍。

我这几天吃的食物非常简单,基本上是素食,像土豆、胡萝卜、油菜、菠菜、西兰花、芸豆、豆苗、白菜、青椒、口蘑等。没敢接触鱼肉,没敢炖鸡炖肉,只吃了一些炒菜时放的牛肉、猪肉。

这几的烹饪方式也很简单,大多采用水煮的方式,搭配使用清炒的方式。水煮有时候放点油,有时连油也不放,清炒放的油也很少。简单的烹饪方式可以少摄入一些脂肪,减少乳汁分泌。

怎样才能快速回奶减少痛苦,(4)

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