早餐凉拌菜
我蒸的包子
早餐炖菜
小结：早餐不要图方便，不能总是吃外卖、油条炸糕等，这类食品长期吃对健康无益。可以根据自身情况吃点面条、馄炖，主副食搭配、营养均衡一些，吃八分饱。
早餐我从来不吃油条、炸糕，我老公很喜欢吃，没有早餐的时候我就会下一碗面条吃，里面会放点蔬菜。
养胃贵在日常，贵在持之以恒，要爱惜自己的胃，让“出纳食物的容器”健健康康的，才会吃嘛嘛香一直到老。
蔬菜鸡蛋汤
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