入秋后，建议女生多喝这杯果汁，维C丰富含钙高，好喝又解渴。
进入秋天后，由于降水量的减少，空气中的湿气有所减弱，天气变得干燥了，在这季节交替时节，平时注意三餐的合理搭配，除了及时补足营养，还要多喝水，多吃一些含水量足的水果，像梨、苹果、芒果、桃子、葡萄等等。
秋天正是收获的季节，此时的水果正当季，正是鲜甜美味之时。每到这时，除了平时经常给家里人准备各种水果，当餐前饭后甜点，我还会自己动手制作一些新鲜的果汁，比如：葡萄汁、西瓜汁、柠檬蜂蜜水、杨枝甘露等等。
今天，分享最近经常喝的简单版的杨枝甘露，自己做的这杯果汁，用的食材是新鲜的，还加了牛奶，维C满满又高钙，喝上一杯，即能补充维生素，又能补钙，一举两得。而且比外面一杯25元的饮料还要好喝，甘甜爽口，回味无穷，喜欢的朋友可以试试哦。
杨枝甘露———简单家常版食材：牛奶，芒果，西米
做法：
1、 这里准备的是牛奶，2个大芒果，一共用了3瓶牛奶。除了牛奶，也可以加酸奶或椰子汁，都可以的。
