女性在来例假的时候，身体会出现一些不适症状，比如感觉肚子胀，腰酸背痛，身体乏力，经常无缘无故发脾气等。
女性在月经期间的时候，因为身体的抵抗力比较差，如果存在不良的习惯就容易患上某些疾病，所以在这种特殊的时期，女性要保护好自己的身体。
在来例假的时候，老人经常会叮嘱我们说不能洗头，不然的话就会肚子痛，那么女性在来例假期间，真的不能洗头吗？
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女性来例假期间不能洗头？
其实女性在来例假期间是可以洗头的，老人经常说来例假不能洗头，是因为以前的时候生活条件不是很好，家里没有暖气也没有电吹风，头发只能靠毛巾和自然风干。
因为女性在月经期间的时候，身体抵抗力比较差，如果洗完头着凉就会出现头痛的现象，但是现在家里的生活条件都变好了，随时都可以用热水洗头，而且也有了暖气和电吹风，洗完头后能够及时将头发吹干。
女性的例假一般会维持一星期，如果一星期都不洗头，那么头皮就会出油，瘙痒，还会有一股难闻的气味，反而不利于身心健康。
在例假期间洗头有一些事项需要注意，比如洗头时要用温热的水，水不能过烫也不能过凉。可以选择在经期第3天的时候洗头，因为这个时候月经量变少，痛经也缓和了。
洗完头之后要尽快用电吹风吹干，如果是晚上洗头，要等到头发彻底干透之后再睡觉，避免着凉。
02提醒：例假期间，5件事尽量少做
1、游泳
女性在例假期间尽量不要游泳，不然容易引起妇科疾病，因为在例假期间，女性阴道内酸性环境会发生变化，*菌能力变低，容易受到外界的感染。
如果女性在例假期间内游泳，阴道容易受到细菌的侵害，导致患上妇科疾病，还容易导致子宫和盆腔血管收缩，引起痛经的问题。
2、吃生冷的食物
大多数女性都会在来例假的时候控制自己的饮食，不会吃生冷寒凉的食物，但是很多女性却陷入了一个误区，就是无法避免一些寒性的食材。
女性在例假期间除了不要吃冷饮和生冷的食物外，寒性食物也不能吃，比如海鲜，雪梨，西瓜等，不然容易加重体内的湿寒湿气。
3、拔牙
女性在例假期间是不能拔牙的，因为月经期间女性唾液当中会分泌出一种物质，拔牙后与伤口接触时会破坏凝血功能，影响伤口的愈合，引起口腔疾病。
女性在月经期间，身体比平时更敏感，如果感觉牙疼也不要去拔牙，最好忍一忍，等到月经结束之后再去拔牙。
4、捶打腰背
女性在来例假的时候，因为受到雌激素的影响，会出现腰酸背痛的现象，有一些女性为了缓解，就会捶打自己的腰背，达到减轻疼痛的效果。
捶打腰背对身体的伤害较大，容易导致月经紊乱，出现经血量增加，经期延长的问题，所以说女性在例假期间不要捶打腰背。
5、吸烟喝酒
现在抽烟喝酒不再是男性的专利，很多女性也有抽烟喝酒的坏习惯，因为女性的身体比较特殊，经常吸烟喝酒会对子宫和卵巢造成刺激，影响子宫和卵巢的正常运转。
而且女性在例假期间喝酒抽烟会导致月经不调和月经紊乱，为了避免给身体增加负担，希望女性在来例假的时候最好远离烟酒。
女性在例假期间尽量克制住自己，不要做上面提到的5件事情，不然会导致痛经更加严重，还容易患上妇科疾病。
