哺乳期间可以吃虾吗？
虾属于一种比较多见的海产品，所含有的营养成分特别多。尤其是在虾中所含有的优质蛋白，能够补充哺乳期女性体内所需要的营养。
另外，在虾当中含有很多的钙质和碘元素、钾元素等元素，对于婴儿脑部发育以及骨骼发育的作用。
除此以外，虾当中含有很多的烟酸。
这种成分能够帮助调解哺乳期女性的消化系统，以及促进哺乳期女性的血液循环，还能够起到促进婴儿神经系统发育以及大脑发育的效果。
虾含有的镁元素也特别丰富，能够保护哺乳期女性的心血管健康，达到预防患有一些心肌梗死以及高血压等疾病的作用。
对于哺乳期女性来说，可以适当地吃一些虾。但值得注意的是，一定要吃新鲜的虾，并且在食用时要彻底煮熟。
如果哺乳期女性属于过敏体质，那么就不要吃虾。否则，会导致出现过敏症状，对自身和婴儿健康不利。
虾皮含有钙，多吃能补钙？
事实上，虾皮补钙，主要是指海产虾中的毛虾，的确含有丰富的钙物质，相当于每100g钙含量就达到991mg，的确很高。
但问题是，虾皮虽说含有钙多，但盐也不少，每100g的毛虾就含有5057mg的钠，而且一次性也吃不了几克，再加上虾皮又难以咀嚼消化。
所以，要想靠吃虾皮来补钙，倒不如喝杯牛奶，再吃点豆腐或者小青菜来得更有效。
维生素C和虾，不能同时食用？
有些爱搞事的家伙，总会说虾含有砷，若遇到维生素C就会生成“砒霜”，所以需要分开食用。
但事实上，虾里面的无机砷含量很低，而且也没那么容易被还原为毒素。
因此，即便你的胃有特异功能，真的能跟维生素C来形成砒霜，那么你也得一次性吃一千八百只虾才有可能中毒。
所以，安心吃吧！不用太担心！
