作家雾满拦江说：所谓巨婴，就是熟透的身体，幼稚的心理。
一点就炸，一惹就气，只知强调个人需求，而罔顾环境和规则。
吃不了一点苦，受不了一点委屈，遇事从不自己解决，只会求人帮助。
如果别人不伸以援手，就会满腹牢*，怨天怨地，肆意发泄心中的怒火。
凡事以自我为中心，出了问题都是别人的错，抱怨吐槽，惹人厌烦。
《巨婴国》里有个观点：巨婴思维，会造成人生中90%的痛与累。
总把自己当婴儿，世界会抛弃你，生活也会欺负你。
戒掉巨婴思维，摒弃以自我为中心的想法，他人才会予你足够尊重。
丢掉依赖的“拐杖”，学会自己思考问题，你才能独自撑起生活。
遇事不回避，遇难不抱怨。
调整心态，稳定情绪，走自己的路，担自己的责。
当你练就了一颗成熟的心智，自然也能从容应对情绪，应对生活。
04
建立边界感
白岩松说：人之所以活得很累，并非生活刻薄，而是太容易被别人的情绪左右。
朋友向你倾诉，你立马感同身受，听完比他还难受。
和同事发微信，对方没及时回复，你就开始苦恼：我是不是说错话了，是不是惹他不开心了。
可当你将别人的喜怒哀乐看得比自己还重时，早晚会被情绪所控制。
心理学上讲，每个人都有自己的心理边界，就像护城河，将自己与他人区分开。
边界模糊的人，会不自觉地接收别人的情绪，为别人的负能量买单。
边界清晰的人，会明白，每个人都有情绪，且只与他自己有关。
与其耗费大量精力消化别人的情绪，不如守好自己的情绪边界。
屏蔽那些只会激发你焦躁情绪的人和事。
不过度负担，不无限纠缠。
保护好自己的情绪边界，才能过好自己的生活。
05
与自己对话
德国心理学家威廉·冯特做过一项实验，结果发现：
一个满脸愁容的人，将烦心事写下来后，沮丧的情绪会得到大幅缓解。
文字能治愈人心。撰写的过程，就是梳理情绪的过程。
史铁生20多岁时双腿落下残疾，刚开始时，他整日浑浑噩噩，哀叹命运不公。
后来，他开始用文字记录自己的经历，在字里行间，在与自己的对话中，再次找到了生活的乐趣。
作家王小麦说：“写作是一种自我疗愈的行为，它能治愈心灵，也能拓展生命。”
心烦意乱时，不如坐下来书写，当杂乱的思绪变得清晰，苦恼也会逐渐消散。
伤心难过时，不妨把各种小情绪宣泄到纸上，当积压已久的情绪有了出口，它才不会在你心底盘旋。
你只需给自己一点时间和空间，博客、日记本、备忘录，都能成为你情绪宣泄的渠道。
当你把所有坏情绪都表达出来，内心才会轻盈自在。
06
学会放下
网上有则提问：一个每天都过得很快乐的人，有什么特征？
高赞回答只有两个字：善忘。
生活总有不如意，谁都有痛苦纠结的时候。
可能是事业不顺，可能家庭关系紧张，也可能是遭遇了不可挽回的伤痛……
可即便如此，人生还在继续，我们还是要马不停蹄地赶路。
若把所有的烦恼伤痛都记在心里，挂在身上，它便如同背篓里的小石子，只会越捡越多，越装越沉。
明朝医学家龚廷贤说：物来顺应，事过心宁，可以延年。
事无大小，你若在意，就会痛苦；你若放下，就会豁达。
凡是令你不开心的，该忘的忘，该放的放。
当你不在情绪的漩涡里停留，情绪才无法将你淹没。
当你放过了自己，生活的主动权，也会重新回到你手中。
07
储蓄快乐
