做好情绪管理的重要,认识情绪管理的正确方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-06 05:43:07

第三种:表达情绪。

为什么有些人我们会直接感觉他是个“圆滑”的人,而有些人我们却能够觉得对方是“高情商”的人呢?

本质上大家都是圆滑,为何却又有不同的评价?——往往我们在说谁“圆滑”时,一般是贬义的。

其实这其中最大的区别就在于:高情商的人,并不会盲目圆滑,也不是一味讨好,他们会在适当的时候,表达自己的情绪。

做好情绪管理的重要,认识情绪管理的正确方法(9)

高情商的人,从来都不是把所有情绪都憋在心里的。

他们非常清楚一个道理:适当的发泄,让情绪流动起来,不把自己活活“憋死”是极其重要的情绪管理。

我们之所以要提高自己的情商,目的是为了让自己和跟自己相处的人过得更舒坦。

如果时刻都在伪装,那么就会很累,因而就违背了我们提升自我的初衷。

所以你会发现,真正高情商的人,会在适当的时候直接了当地指出他人的不足,表达自己的情绪。

做好情绪管理的重要,认识情绪管理的正确方法(10)

从某种意义上来讲,“直率”本身也是一种吸引他人的人格魅力之一。

在适当的时候,直率表达出自己的情绪,不仅不会让人反感,反而还会让他人觉得你是一个值得深交的人——因为你没有心机。

那些用“高情商”来掩饰自己心机的人,就会让人觉得“假而空”,所以被人评价为“太圆滑”。

而反观真正的高情商者,会给人“真实”的感觉,而且具有很强的“信赖感”,所以大家都会喜欢跟他们交流相处。

做好情绪管理的重要,认识情绪管理的正确方法(11)

管理好情绪,才能热爱生活

高情商的人,都非常热爱生活。

其实并非是因为“热爱生活”所以才高情商,而是因为高情商,才会热爱生活。

我们都知道乐观积极的生活态度有多么重要,但为何我们还是在自怨自艾呢?

根本问题,就是自己的情绪管理能力不够。

当你通过“控制情绪”、“引导情绪”“表达情绪”三种情绪管理方式,让自己远离负面、消极的情绪后,自然就会热爱生活了。

就像“会说话”一样,“热爱生活”是情绪管理后的一种必然结果和外在体现。

做一个高情商的人,在遇到人生困境时,遵从本心,管理情绪,让自己保持热爱生活的态度。

改变自己,影响他人。

做好情绪管理的重要,认识情绪管理的正确方法(12)

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