健身能改变身材吗,健身可以改变体型吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-10 22:25:59

#8 薛薛

2014年开始接触健身,到2018年这四年间自己会去主动的锻炼,养成很好的习惯。但自从18年下半年便不再去锻炼,有了惰性。

在2020年年初让自己又胖回了六年前最“丑”的样子。现在的我又开始锻炼了,我相信有付出才有回报,两个月瘦了5斤,体脂肪掉了7.5kg,肌肉涨了3kg,明显感觉自己瘦了,身体各项指标也在慢慢向正常靠拢。

我想健身应该是一辈子的事情,要努力变成更好的自己,它带来的不仅是身体上的变化,也是心灵的慰籍,加油!!我可以!!


健身能改变身材吗,健身可以改变体型吗(9)

#9 梦鱼

从一百一到一百四,健身断断续续,四年多一点。

认识自己,挖掘自己,发现自己。

健身能改变身材吗,健身可以改变体型吗(10)

#10 煎蛋小啊朦

健身2年的对比,之前胖的时候对自己一直没有自信。

觉得自己只是一个平平无奇的女孩,那时候看到身边瘦的女孩子长得好看的就会特别没自信,接触健身了以后才知道自信是可以培养的,通过自己的努力得到自己想要的。

你永远也不知道自己瘦下来有多美,愿每一个人都有这个勇气开始,努力坚持下去。

健身能改变身材吗,健身可以改变体型吗(11)

#11 王震

我健身,我牛逼

健身能改变身材吗,健身可以改变体型吗(12)

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