大家好，我是大强。在这个特殊时期很多人都已经从小洋人转阴了，但是感染新冠病毒后，即使感冒发热症状消失后，很多人嗽的症状却依然没有消失，让人非常的难受，止咳的方法有很多，老话说的好，药补不如食补，
老话说的好“腰缠万贯不如萝卜就饭”
白萝卜归肺、脾经，含芥子油、淀粉酶和粗纤维等成分，具有下气、消食的作用，白萝卜辛甘，性凉，还有润肺止咳的功效，适合肺热咳嗽、的患者食用。
今天推荐2种营养美食，有效辅助减轻咳嗽症状。
推荐食谱一：白萝卜牛肉粥
首先准备一锅提前熬好的白米粥，
牛肉加生姜，凉水下锅焯下水。
然后洗净的白萝卜适量擦成细丝。
