牛骨莲藕花生汤的功效,莲藕炖牛骨汤的功效与禁忌

花生莲藕骨头汤滋阴润燥，也可以清火。

主料：莲藕750g、猪骨头300g、花生米100g

辅料：盐适量、陈皮3g、蜜枣2粒

做法：

1、准备食材（花生事先用温水浸泡30分钟）

2、猪骨头放入冷水锅中焯去血沫。

3、莲藕切块备用。

4、砂锅内放入适量的清水，把莲藕倒入，再把陈皮也放入。