2、洗头：艾叶熬水洗头，也是很不错的养生方法，因为艾叶能祛风胜湿，对头风瘙痒头皮屑，改善油腻发质，都是很不错的。
3、洗澡：用艾汤洗浴也是很流行的。注意，这里说的是艾汤，因为水量比较多的缘故。也是因为艾叶疏风止痒的效用，而且本身含有特殊的清香，洗浴之后皮肤散发出淡淡的艾草香，蚊虫都会更少一些；
4、泡脚：艾叶熬水泡脚，四季皆宜，使用方便，主要是原料易得，当令时节采摘回来，直接熬水，水温保持在40左右，睡前泡上20分钟，缓解疲劳之余，还能强身健体；
5、敷贴：将艾叶捣碎成泥，然后敷贴在肚脐、脚底等穴位上，也是一种常用的强生健体方法，新鲜艾叶可以直接捣碎，捏掉一些青绿色水就能使用。陈艾的话，可以和米饭一起捣碎，以增加粘性；
在艾叶外用这个方面，一般来说，除了用来“灸”的艾叶最好选用陈艾之外，其它都可以直接用新鲜的艾草。比如沐浴类，新鲜的艾草清香，能让人心旷神怡。当然，秋冬季节，陈艾也是可以替代的；
二、内服：相对外用来说，艾叶的内服就比较少人知了。
一般来说，艾叶内服有多种“吃法”，比如泡水代茶。这个口感不怎么样，因为艾叶性味“辛香”，也就是说含有较多的挥发性油脂，很多人不大习惯，因此，艾叶泡水时不能放太多，少许三两片就行了；比较常用的内服方法，以前农村喜欢用艾叶和鸡蛋同煮，然后去渣只吃鸡蛋，女性朋友生理期试试，还是很不错的。
以上，本文为大家澄清了“七年之病求三年之艾”这句话的误读。也介绍了艾叶实际使用的两类六种方法。因为艾叶是非常常见的植物，我们利用它来养生，经济而易行，确属很不错的养生植物。
文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药
(图文内容来自网络，如有侵权请联系我们删除)
我是中医科普郭医生，每日分享正统中医知识
您的点赞、关注是对我最大的鼓励，你有任何问题都可以私信我
