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孕妈妈吃水果还是要注意这些
一、控制总量
多吃水果，对于妈妈和胎儿都有好处。但是，一定要学会去控制量，一般控制在300克左右，过度的使用，会引起消化不良，造成积食，慢慢的就会降低食欲，保持营养不平衡的一些情况出现。
二、控制时间
吃水果的时间也是要注意分开引用食用的，特别是最好是咱们用餐之后使用的，能够及时补充能量，还可以降低低血糖的一些疾病发生，让身体处于一个平衡的状态。
三、注意刷牙
水果中他也是拥有大量的一些发酵的物质成分。如果多吃水果之后，不注意刷牙会容易造成蛀牙的一些情况以及，所以吃水果后一定要勤刷牙和漱口。
孕妈妈一定要去注意多摄入水果，因为水果所需要的成维生素成分，对孕妈妈和胎儿的对促进的作用，更重要的是能够刺激食欲和能量充足，营养丰富，但是在吃水果的过程中，不管是量和时间，它是有一定的限制的，不要因为营养过剩，造成营养不平衡，从而影响腹中的胎儿发育。
孕妈也要注重平时的休息时间，保证良好的睡眠。还需要多一点户外活动，经常散步，保持愉悦的心情。
孕期还是有很多细节方面需要注意的，所以不管是宝爸还是孕妈都应该科学了解*期间及分娩的准备工作。
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