为什么现在有胃病的人，越来越多了，这是很多人都很疑惑的事情。很多人都是平时胃口很好的，可能只是偶尔有拉肚子、肚子胀、心口有灼热感、打嗝的症状。不过，有研究表明，现在有百分之90左右的人胃不好，有些症状严重的人还会变胃癌的趋势。
那么，有胃病的人都有哪些习惯呢?
多数都会有这3个习惯，养成1个，都会让你受害无穷
1、吃饭急速度快
时间对于我们来说，就是金钱，特别是现在的生活压力和工作压力都很大，人们恨不得一天24小时趴在工作上做好事情，多多赚钱。所以在吃饭的时候，要么是对付两口，要么是吃饭比较急，速度比较快。
这个习惯看起来是没有问题，但是人们不知道食物如果没有经过比较细碎的咀嚼，就会导致肠胃之间的幽门括约肌受损。因为幽门括约肌会把比较硬的食物留存在肠胃里面，禁止把它们排出体外，就会导致排泄物一直沉积在肠道里面形成有害物质伤害肠胃。中医认为，细嚼慢咽是一种养胃的行为，最好每次食物咀嚼超过10次，如果食物质地比较硬可以多咀嚼几次。
2、喜欢吃咸的食物
有胃病的人还有一个习惯就是比较重口味，吃的食物喜欢比较咸一点的，或者是辣一点的。不过咸的食物含有很高的盐分，而这些盐分会刺激胃黏膜细胞，如果一直保持这样的饮食习惯，不仅会伤害胃健康，容易诱发高血压，还会增加患有胃癌的风险。所以想要胃好，最好是口味清淡一点，少吃腌制的食物，比如蜜饯、酸菜、酸豆角、泡菜等。
3、喜欢不吃早饭
健康的饮食习惯是一日三餐都要吃，而很多人为了能多睡一会儿，就会选择不吃早饭。而且这样的习惯养成之后，如果有一天吃早饭，胃还会不舒服反酸水。很多人都不把早餐当一回事，认为早餐不吃肚子不饿，对胃没有损害。其实他们不知道，早餐是人体一天能量的源头，如果不吃会导致胃酸分泌过多刺激胃黏膜，容易造成消化不良，反应迟钝，还会导致发胖。所以为了胃健康，每天都要吃早饭，而且是一天不落的吃，才能避免胃病发作。
那么，如何养胃比较好呢?
一、不让胃处于饥饿的状态
胃一旦感觉到饥饿，没有食物消化就会分泌胃酸刺激胃黏膜形成疼痛感。如果你吃点东西进入胃里，疼痛会减轻甚至消失。如果经常让胃处于饥饿的状态，就会容易诱发胃炎和胃溃疡等，所以平时的时候要准备一些坚果或者是燕麦等健康食品，每次少吃点，一天多吃几顿，避免胃酸分泌过多伤胃。
二、多吃好消化的食物
好消化的食物就是质地比较软的食物，比如粥和面包、馒头、面条等。像一些质地比较硬的食物或者是经过油炸的食物是不容易消化的食物，而且常吃会加重胃部负担，所以想要胃好的人，最好吃一些东西比较软糯的食物，不吃刺激性食物。
上面那些伤胃的习惯，就算你养成1个，都要改掉，否则受害无穷。
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