由于我本人特别爱吃小零食，各种小零食来者不拒，而且是吃零食不耽误吃饭的那种，但是在减肥期间这几种零食再怎么喜欢我都不敢碰。
1、鸡爪
按理说鸡肉是不长肉食品 但是鸡爪除外，因为鸡爪的成分是基本和脂肪，一般吃4个鸡爪就等于吃两小碗米饭的热量。尤其是现在很火的网红酸辣无骨鸡爪。吃一口那指定让人停不下嘴的节奏。再馋也要少吃。其实包括猪蹄、牛蹄、羊蹄这些我们经常爱吃的也尽量少吃一点。
2、瓜子
瓜子属于高热量食物，加工后的瓜子油脂和热量更高，所以在减肥期间不建议食用，容易造成减肥反弹，不利于减肥。还有同类的芝麻丸等，坚果类的还是要少吃，不是不吃，是少吃。
3、果脯
一般来说,减肥期间都不推荐吃干果类的食物,这主要是因为吃干果类的食物中含有过多的糖份,但是芒果干除外,下面我们来介绍一下芒果*作用。包括我们平时爱吃的果脯、肉脯都是含有过多的糖分和盐。
其实我只是举例子说了那么几个，友友们可以根据这些，映射一些雷同的食物。减肥期间，还是正常吃饭就好，少吃零食！
