正在哺乳期的你，是不是时时刻刻担心自己母乳不足，会影响宝宝身体发育。整日翻看吃哪些食物可以增乳，吃哪些食物会回奶。今天，我不想和你说吃什么大鱼大肉可以追奶，毕竟有些妈妈是素食主义者，推荐一些水果，可以满足更多的妈妈。
在哺乳期的妈妈吃一些水果，不仅可以追奶，还有很多其他你想不到的好处，比如吃水果可以补充膳食纤维可以预防产后便秘；吃水果可以补充维生素C和A，大大提升了妈妈抵抗力和平衡激素；吃水果还可以补充一些矿物质，可以提升血液循环和视力等等。
今天就来给大家介绍8种具有增乳和促进产后恢复的水果，希望妈妈们喜欢吃哦
1、青木瓜
青木瓜，就是还没有成熟的母乳。我们之前只知道木瓜有很好的丰胸效果，其实青木瓜是很好的催奶神果。青木瓜中含有丰富的维生素A、B、C、E等多种维生素和酶，木瓜中的酶有很好的增乳效果。
2、甜杏
