人心果味道甘甜，药食两用的水果。其含有丰富的高蛋白、氨基酸、以及多种维生素，可以迅速补充人体所需的能量，对于哺乳期的妈妈非常有利。
7、蓝莓
蓝莓性温和，酸甜可口、营养丰富，可以很好的提高产后妈妈免疫力、促进血液循环、热量低等特点。产后吃一点蓝莓，不但可以促进产后恢复，还可以增乳，促进宝宝健康发育。据说，蓝莓还有很好缓解产后抑郁的作用。
最后唠叨一句，水果虽好，但是妈妈要根据自己的体质选择合适的水果，尤其是体寒的妈妈，一定要注意。孕期产后，并没有什么绝对不能吃的食物，认清自己体质，别人不能吃的，反而更适合你。
上面这7种美味水果，你更喜欢哪一个呢？
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