原料：鲜虾500g、面包糠200g
配料：香葱2根、红彩椒一个、蒜一头、料酒20ml、食用油25ml、盐适量。（香葱、蒜不适合坐月子期食用）
制作方法：
1、将虾处理好，用盐、料酒腌渍十分钟备用。
2、将蒜剁成末，香葱切成葱花，红彩椒切小粒备用。
3、准备小炒锅，放入十五毫升食用油，中火加热至五成热的时候，放入腌好备用的虾，然后用中火慢慢的炒到酥脆，盛出备用。
4、起锅倒入十毫升油，小火加热至六成热的时候，将蒜末和红辣椒末放入，煸炒到蒜香味出来之后，把面包糠放进去翻炒均匀。
5、将虾放进锅里和面包糠混合均匀，放盐调味，撒完葱花就能出锅装盘了。
5、美容养颜---奶香紫薯泥
原料：紫薯300g、牛奶150g
制作方法：
1、紫薯洗净去皮切成小块，放入蒸锅中蒸二十分钟。
2、蒸熟之后碾成紫薯泥。
3、在紫薯泥中加入牛奶，然后用料理机搅拌均匀。
4、装入裱花袋中，挤出自已喜欢的形状即可。
6、营养又美味----糯米珍珠丸子
原料：糯米50g，猪肉馅150g，香菇50g，胡萝卜50g，鸡蛋2个
调料：盐、葱、姜、酱油各适量。（葱、姜不适合坐月子期食用）
制作方法：
1、糯米提前易一夜用清水浸泡，然后将胡萝卜洗干净切成末，香菇泡发洗净后切碎，葱姜也切碎。
2、将将猪肉馅、香菇碎、胡萝卜末、鸡蛋、葱、姜混合，加入酱油、盐拌匀。
3、将泡了一夜的糯米沥干水分备用。
4、取出适量的肉馅，团成丸子之后裹上糯米。
5、做好之后，放入蒸锅蒸二十分钟就可以了。
7、酸甜可口又解燥-----石榴汁
原料：红石榴1个，清水适量，蜂蜜少许
制作方法：
1、将红石榴取出果粒，放进搅拌机里，并加入适当的清水，没过果粒即可。
2、通电，搅拌成汁。
3、打好之后过筛，将没有完全搅碎的石榴籽过滤出来。
4、最后调入少量蜂蜜增加甜度（这个随个人喜好来酌量增加）。
8、增强抵抗力----手撕葱油杏鲍菇
