孕妇可以长期吃叶酸吗,怀孕后才吃叶酸晚不晚

叶酸

叶酸又称维生素B9，人体不能合成，只能从外界摄入，深绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果、动物肝脏等食物中含有丰富的天然叶酸，另外还有以药物为主的人工合成叶酸。

叶酸能促进胎儿的正常发育、健康维持，显著降低胎儿神经管及其他多种畸形的发生风险。

孕早期缺乏叶酸可引起死胎、流产、脑和神经管畸形，还能引起眼、唇腭、心血管等器官畸形。