三高的人多喝豆浆好吗,三高人喝豆浆好还是牛奶好

米饭是一日三餐的常客

别再用白水煮饭了

加点它，不仅更美味

还能治百病，更年轻！

豆浆煮饭—防治九种病

日常豆浆打多了喝不完倒掉可惜，喝多肚胀，不妨用它来煮饭，不仅可以营养互补，而且能让米饭味道更为香甜。

/ 好处一 ：口感更糯 /

大米配上豆浆，增加了大豆蛋白和优质脂肪，因此煮出的米饭更糯，更香甜。

/ 好处二 ：营养互补 /

米饭是谷物，豆浆是豆类食品，豆浆加米饭，能弥补谷物中缺乏的赖氨酸，米饭配豆浆则能发挥谷类中蛋氨酸的作用。