胃有自己的工作时间表，早上7点到9点时间吃早餐最合适，如果不吃早餐或吃得不饱，就会损伤脾胃。这个时间段是胃“最有活力”的时候，可以快速很好地消化和吸收食物。脾胃会在睡觉前2-3小时准时进入休息状态。过了这个时间，如果吃得太多，脾胃的正常运行就会混乱，就得努力加班工作，导致疲惫，加重肠胃负担。
另外食疗也是护胃的一种常见有效方法。平时注意饮食规律，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，少食多餐，不喝碳酸饮料，忌烟酒，细嚼慢咽，荤素合理搭配，营养均衡。可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如动物肝脏、鸡蛋、豆制品、牛奶、新鲜蔬菜和水果。多喝一些养胃的汤，如小米南瓜粥、小米白木耳汤、草菇鸡汤、山药鸡汤等。
胃病患者可以参加有氧运动，如跳绳、慢跑、瑜伽、羽毛球、乒乓球、太极拳、自行车等作为一种有效的辅助治疗。尤其是各种瑜伽体式，不仅可以自动按摩腹部器官，帮助腹部肌肉更有弹性，还可以调节消化系统的功能，使内脏器官处于各自的位置。但是，有胃病的患者不宜参加过于剧烈的运动，应循序渐进地进行锻炼。
各类胃炎在临床上都有相应的风险，但不是所有的胃炎都会引起胃癌等严重疾病。摩罗丹和胃复春是治疗慢性胃病的常见中成药，但是患者也需要针对自己的情况分别加强控制，早期控制是预防和治疗疾病的关键。
胃病三分治，七分养，慢性胃炎不是“无药可医”，合理科学用药是帮助胃病康复的重要环节、慢性胃炎的治疗主要采用保护和修复胃粘膜、抑酸止痛、消除各种可能的致病因素，要注意科学用药。根据医嘱给予对症治疗等方法，保持乐观的心态。
