孕期需要每天都喝汤吗,孕期为什么后期不建议多喝汤

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-14 06:50:18

文丨京妈说,原创内容。

小红*32周了,便秘越来越严重,最近因为便秘还犯了痔疮,甚至苦恼。在孕妈群聊天时说起了这个烦恼,群里几个妈妈建议她多喝水,但是现在肚子越来越大,腿脚肿的也很厉害,因此也又不敢多喝水,于是产检的时候还专门详细的咨询了医生。

*后,由于孕妈本身新陈代谢加快、血容量和羊水也不断增加,这都是需要孕妈每天摄入足够量的水分的。但是为了保证“足够的水”,并不能大量喝水或无节制的喝水,如果孕妈喝水不正确的话,是会“伤胎”的。

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孕妇每天需要喝多少水?看看指南的建议

根据《中国居民膳食指南》建议:普通人每天喝1500毫升左右的水,*期每天喝水量需要在1700-2000毫升,而孕妈妈最佳的饮用水就是我们平时喝的温开水。

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为什么建议喝“温开水”,而不是其他的水?

所以,这样综合一分析,还是建议整个孕期,孕妈要多喝温开水,这才是最适合孕妈喝的水。

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孕妇“多喝水”有什么好处呢?

我们都知道,多喝水好处是很多的,那*后也是如此,经常听到医生建议孕妈“多喝水”,那对于孕妈来说,喝水的好处主要有下面这几点。

1. 促进排便

在孕期,由于增大的子宫对膀胱和直肠的压迫,孕妈的肠胃蠕动和消化功能都会减弱,这时候很多孕妈都有 便秘 的现象。

但如果孕妈能够每天多喝点温水,特别是晨起先补充一大杯温水,是可以加强肠胃的蠕动、软化干硬便便,促进孕妈排便能力的。

2. 增加羊水

胎宝宝之所以能够在子宫里安全度过,离不开羊水的保护。

在孕期,有的孕妈会因为某些因素,导致羊水量过少,这时候就可以通过 多补充水分 让羊水多起来,而且多喝温开水还能让羊水变得清澈。

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