3. 减少尿道感染
*之后，孕妈妈的抵抗力会减弱，再加上阴道分泌物的增加，就更容易使孕妈的尿道出现感染。
如果孕妈能做到每天多喝点温水，保持体内新陈代谢，增加排尿次数， 频繁排尿可以冲刷尿道，可以降低尿道感染的几率。
4. 减少呼吸道感染
多喝点水可以促进新陈代谢，减少呼吸道感染，让孕妈妈远离流感，避免出现咳嗽、喉咙发炎等不适。
前面都说让孕妈“多喝水”，那不少孕妈就会纠结了：多喝水是可以增加新陈代谢，就会感觉一天要去无数趟厕所，并且喝水多还增加水肿的情况，那孕期到底该怎么“正确喝水”呢？
1. 少量多次
孕妈妈喝水不是一次性喝够2000ml，也不是觉得口渴的时候才来喝水。
而是需要分开喝、少量多次的喝，最好是间隔2-3小时喝一次，甚至是1-2小时喝一次，每次300毫升左右，或者时间更短，具体的安排自己把控就好。
另外，天气炎热的时候和运动完之后，也要注意适当的增加喝水量。
2. 除了喝温水，还可以这样“补水”
孕妈妈喝水不是单纯的只能从饮用水中摄取的，可以从 牛奶、粥、稀释的果汁、汤水、豆浆 中摄取。
比如不喜欢喝开水的孕妈，可以适当的喝点汤、牛奶、酸奶或是果汁；不喜欢喝汤的孕妈可以多喝点温开水或者豆浆，也可以喝蜂蜜水等，并不是只能喝温开水，能补充水分的汤水都可以喝。
3. 睡前2小时尽量少喝水
考虑到孕妈的尿频现象，避免因为尿频影响睡眠，所以孕妈在睡前2小时尽量少喝水。
如果孕妈在睡前有喝牛奶的习惯，也要在 睡前1小时左右安排好喝牛奶，要不然频繁夜尿会导致睡眠质量差。
孕妈妈喝水，根据自己的身体情况决定每天的饮水量，比如说体重超标的孕妈就要多喝点水，大概2500毫升；体重偏轻的孕妈可以少喝一些，大概在1500毫升；而羊水量过多的孕妈也要少喝点水。
总而言之，指南建议的每天2000毫升左右的水就可以让体内的有毒物质及时排出，保证孕妇和胎儿的新陈代谢顺利进行。
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