6、时间到了，打开盖子，你看，一锅喷喷香的三色糙米粥就做好了。很香、很清爽，但不会很绵稠。
三色糙米属于粗粮，不含有过多的淀粉，不会像普通大米一样产生糊化，所以用三色糙米煮出的米粥，即使放的水很少，也是清爽的，不会像大米粥一样绵稠。
一日三餐不仅要吃得舒服，更要吃得健康。精米白面虽然好吃，但营养价值抵不过一碗糙米杂粮。3色糙米粥不仅适合血糖高的老人，更适合减肥健身的人食用。这3把米煮一锅清爽好喝的粥，粗纤维多，吃完就上厕所，真是太痛快了！
——【松鼠说说】——
关于煮粥的米和水的比例：
如果喜欢吃稠一点儿的粥，那就用1:5的比例好了，这种比例煮的粥比较浓稠，容易消化，而且很容易饱腹，吃一碗到下午都不饿。这个比例的粥，还可以给宝宝作为主食来吃，或者给牙口不好的老人食用。
如果喜欢稀一点儿的粥，可以用1:12或者1:15的比例来煮。这个比例比较稀，喝着痛快，适合口感饥饿的时候食用，既解渴又解饿。
正常的煮粥比例应该是1:8——1:10。这个比例煮的粥，不稀也不稠，浓度刚刚好。一般的煮粥可以用这个比例。
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