3、锅中放入适量的水，水煮到5成热时，将泡好的赤小豆放入到锅中小火煮30分钟，直到赤小豆表面颜色变黑即可。
4、接着将泡好的小米、黑米、麦仁、花生的放入到锅中，继续小火煮半个小时。煮五谷粥时，大概煮5分钟就要搅拌一次，不然水中的淀粉就会糊锅！五谷粥煮好后，最后将冰糖放入到锅中，继续小火煮5分钟，即可起锅食用。如果女性不在经期，可以多用老红糖代替冰糖，这样补血益气的效果会更好！
五谷粥
胡大厨的提示：
1、煮五谷粥时，必须要先煮赤小豆，因为泡好的赤小豆质地还是比较硬，如果不先煮，最后就会增长煮五谷粥的时间，其他杂粮都煮烂了，还要煮赤小豆！
2、这碗五谷粥非常适合女性在秋冬两季食用，如果每周吃2吃，美容抗皱的效果会更好！男性吃也可以美容喔！
五谷粥
11月，女人要多喝这五谷粥，每天喝一碗，补血又益气，一碗才3元。这就是今天分享给大家五谷粥的做法，希望大家都能做给自己的老婆喝，让她一直都有美貌的肌肤！最后胡师傅想问大家，您吃过五谷粥吗？还知道哪些食物具有美容抗衰的功效？欢迎大家在下方评论留言，让我们一起来讨论，一起来向您学习，在此我衷心感谢大家的“每一个点赞，每一个评论”，后续我还会教大家特色美食。
