过早吃大人饭，危害健康
有的家长为了锻炼宝宝的咀嚼能力和肠胃功能，过早地让宝宝接触大人饭菜。但是，小宝宝的咀嚼能力、消化功能等各方面能力尚未发育完全，这样只会加重他们身体器官的负担。
此外，有些"大人饭"制作得非常简单随意，比如白粥小菜、咸菜馒头等，这些饭菜对于宝宝来说显然比较马虎，满足不了他们对营养的需求。
刚避开"过早让娃吃大人饭"的坑，一部分家长又踩进了"过晚"的坑，影响了孩子的成长发育。
随着慢慢长大，辅食、奶粉的营养已经满足不了孩子的生长所需了，他们需要获取更多的能量，所以需要吃"大人饭"。
如果过晚让宝宝吃，那么很容易导致宝宝营养不良，阻碍发育。并且，这也会影响到宝宝的咀嚼能力，对牙齿等的发育造成破坏。
有的家长说，宝宝一岁后就可以尝试吃大人饭菜了，但这个年龄并不是绝对的。
世卫组织提醒，宝宝1岁前要严格控制食盐的摄入，不能吃"大人饭"。
《中国居民膳食指南》指出，13个月之后的宝宝，可以尝试口味清淡的大人饭，要少糖、少油、少盐、少刺激，以免影响宝宝的身体发育和吃饭的胃口。
2-3岁的宝宝，基本可以跟宝爸宝妈吃同样的饭菜了，但还是要控制盐等调味料的摄入。
