19、好吃
小贴士
1、沙拉盆里放置食材的时候每种食材依次放置半盆，再依次放置至满盆，这样食材才会均匀分配，在吃的时候就可以吃到所有食材，不会在吃的时候有些人只吃到一种食物 2、沙拉酱的口味可以根据自己喜好口味搭配，尽可能选择0脂肪的，这样吃了也不怕有负担哦
春笋的营养功效
1.化痰止咳
对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
2.消食
春笋有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
3.补血益气
适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
4.明目
春笋中含有丰富的维生素A，维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用，合成视网膜视杆细胞感光物质。
5.健脾
春笋适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
6.养颜护肤
春笋含有胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
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