现在是天气最热的时候，白天甚至达到了40度以上，感觉一天比一天热，每天都会出大量的汗，体内湿气重，每天早上起来舌头上面都有许多的牙印。
今天就来教你红豆薏米水的正确做法，准备适量的红豆，红豆的量根据自家人的数量来定。
这里所说的红豆并不是平时用来熬红豆粥的那种圆滚滚的红豆，而是我手上的这一种比较细比较长的小赤豆，所以大家在购买的时候一定要注意准备好的红豆。
我们现在将它挑选一下，看一看里面有没有坏掉的、发黑的，那样的红豆不仅没有营养，而且呢，吃多了对身体也有害处，并且还会影响到口感。
接着加水将红豆淘洗一下，因为红豆在晾晒和生长的过程中都没有经过任何清洁处理。所以我们在用之前要用水将它清洗干净。
今天所用到的赤小豆也是非常常见的一种食材，它经常是和薏米搭配起来食用的。
最近的天气热得有点让人受不了，一出门浑身都是汗水，把衣服都润湿了，整个脸上也泛起了油光，湿哒哒的，头发都被打的湿哒哒的，晚上一到家呀，头发都感觉油腻腻的。
因此很多人都不愿意出门，甚至是待在空调房里面不愿意出来，整天吹着冷风，吹着冷饮，对身体是没有任何好处的。尽量多煮一点红豆薏米水给家人喝。
挑洗好的红豆我们先放一旁备用，接下来准备适量的薏米。
挑选薏米的时候，我们一定要注意挑选颗感比较小一点的。
