维生素是我们人体不可缺乏的元素，维生素e缺乏将会对我们身体产生一系列不良影响，维生素e是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。
不孕不育
多种研究表明维生素e可以提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合征、美容等方面。还可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展
维生素e
富含维生素e的五大种食物
1坚果类之杏仁
杏仁
维生素E是一种脂溶性维生素，因此需要一定量的脂肪以避免它被消化掉。坚果就是最完美的点心，杏仁富含维生素E和有益的脂肪，能在一定程度上保护你的细胞膜不被氧化
2猕猴桃
