儿童减脂早餐打卡：早餐-魔芋瑞士卷。
沃柑：牛肉蔬菜饼，酸奶碗，魔芋瑞士卷。分享几个儿童减肥的小误区，看看你踩中了几条？
·1.除了水以外所有的食物都是有热量的。那些说喝凉水都会胖的是根本不可能的，真要一天三顿喝凉水试试就知道了。
·2.盐吃多了不会胖，长上来的都是水分。这就是为什么大餐过后长了几斤都是因为过多的钠让身体锁水了，恢复两天就下去了。
·3.不要一听减肥就害怕脂肪，还总吃水煮菜。优质脂肪是人体所需的营养元素，在适当的摄入下可以更好的帮助孩子减肥。
·4.保证足够的睡眠是有利于提高代谢的，因为深度睡眠是可以分泌瘦素的，帮助我们更好的减减。
·5.出汗不代表消耗脂肪，脂肪是通过呼吸排出体外的。只有正确的饮食习惯和适量的运动才是减肥的关键。
不要把减肥想的太复杂，不知道怎么去做的评论区留言领食谱，跟着胖果一起打卡吧！
