花生吃多会失眠吗,吃花生对血糖高的人有影响吗

现在很多的年轻人，喜欢吃炸鸡和烧烤，特别是喜欢夜间在家点上这两种外卖，一边吃炸鸡烧烤，一边喝啤酒看恐怖片，其实这是大错特错，因为夜晚本来应该是休息，安睡的时间，如果晚餐大量进食这种油腻的不好消化的食物，那么会给肠胃造成巨大的负担，以至于到了深夜，还要不停的工作，让血液在人体不停地涌动，肠胃消化代谢，这样情况怎么能休息好呢，失眠自然难免了，所以一定要避免。

炎炎夏日，特别是南方高温的城市，很多人都想找一个凉爽，舒适的地方睡觉休息，这时候很多人就想起了，通过吃雪糕和冰淇淋的方式来降温，达到凉爽的作用，其实这种降温的方式是大错特错的，因为夜间吃完晚餐之后，本身已经能量足够，如果再摄入过多的糖分，会让这些能量滞留在体内，难以代谢消化，如果长期如此甚至有提前患上糖尿病的危险，失眠自然也是常态了，所以不建议。

而白天与夜晚本身就像是，太阳与月亮，阳与阴相互对立的关系一样，白天能就应该积极努力，阳光精神饱满的工作做事，到了夜间就该让自己安静下来，调平心态，让自己内心收敛，此时如果再去选择食用生姜，火锅一类辛辣刺激性食物，让自己大汗淋漓，那么恰好违反了人体生物钟的规律，让身体过于兴奋，就会给夜晚休息造成不好的影响，导致失眠，所以不建议。

对于经常加班的工薪族白领，我想他们日常工作中，一定已经习惯了，夜间加班的时候喝咖啡，或者茶水，其实这是非常对身体不利的行为，会严重的影响夜间休息睡眠质量，众所周知，咖啡与茶叶中都含有一种天然的“兴奋剂”咖啡中的咖啡因与茶叶中的茶碱就是，如果你总是在本该休息睡觉的时候，大量的饮用他们，那么日积月累，失眠将常伴你左右了，你的身体健康状况也将大大降低。