空心菜我们餐桌上可是常见的。对人体也特别的有益,能抗癌,降脂减重,润肠通便,是一款营养的美容佳品。
平时我们都是炒着吃,或者煮面条里下里面吃。其实还有一种吃法,做出来也相当不错。尤其是想养生的朋友们,平时多吃点这样的,当菜又当饭,再搭配点稀饭,好养胃的。下面就来看看这种吃法到底是哪一种吧!
1,首先把买来的空心菜,清洗干净。去掉老一点的梗。
2,再把它放到晾架上,摊开,控干水分。
3,水分控干后,把它切成3厘米长的段,然后加入食用油拌匀。稍多加点油,大概1斤空心菜,30克食用油吧,也就是平时你炒空心菜的油量多点点,如果你平时本来用油就多,这个就不用再“稍多了”。反之,多加一丢丢。