随着社会的发展，我们所承受的压力也越来越大了，尤其是对于男性而言，平日里不仅要承担起养家糊口的重担，同时还得肩负起照顾妻儿父母的责任，面对着重重压力，他们的身体渐渐地也会吃不消。所以说，为了使家中的顶梁柱身体更加强健，平日里一定要注意营养的补充。
能补充营养的食物有很多，但对于男性来说，压力越大，体内的阳气也会快速消耗，那多吃一些固阳的食物或能很好的缓解。那话不多说，今天娟子就给大家推荐3种食物，它们被称为是男人的“加油站”，3天吃1次，能让身体的状态更好！
一、生蚝
推荐食谱：【蒜蓉蒸生蚝】
1、先把买回来的生蚝用刷子刷干净，用清水清洗蚝肉，摆放在盘中。然后，准备一些大蒜，小米辣，切成丁备用。
2、锅中加油，油温五成热时，把大蒜和小米辣放进去煸炒出香味，然后倒入碗中，加耗油、生抽、盐搅拌均匀。
3、拿一个勺子，把浇头均匀的淋在蚝肉上。锅中加水，水开后把生蚝放进去蒸8分钟左右即可关火食用。
二、韭黄
推荐食谱：【韭黄炒鸡蛋】
1、先把韭黄的泥巴摘掉，用清水清洗干净切好备用。然后，碗中打入4颗鸡蛋，加两勺清水，一勺料酒，一点盐打散。
2、锅中加油，油热后倒入鸡蛋液滑散煎至定型盛出。继续往锅中续一点油，油烧热后，把韭黄翻进去炒8分熟时，加盐、生抽简单翻炒一会，然后把煎好的鸡蛋倒进去。
3、二者混合搅拌3分钟，放一点味精就可以装碟开吃了。
三、猪腰
推荐食谱：【爆炒腰花】
1、先把买回来的猪腰去除筋膜，一分为二，片去腰臊，切好腰花。然后用清水清洗干净放入碗中，加盐、料酒、水淀粉、香醋腌制半小时。
2、准备配菜，先把洋葱、青红辣椒洗净，改成片状，接着把大蒜，生姜切末，小葱的葱白切段，葱叶切成葱花备用。
3、锅中加水，水开后下腰花煮3分钟捞出控干水分。拿一个炒锅倒入凉油，油热后下葱姜蒜、火锅底料爆香，炒出红油后把洋葱，青红辣椒放进去，大火翻炒3分钟。
4、配菜炒好后，加腰花继续翻炒一会，出锅前加入一点食盐、蚝油、葱段调味、点缀即可。
