牛油果煮粥怎么做,牛油果怎么煮粥最好吃

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-21 20:06:33

【果香燕麦粥】

月龄:1岁 对食材不过敏

今天我们来分享一个12个月后的宝宝能吃的辅食,成为宝妈后不免会为宝宝不爱吃蔬菜,担心宝宝营养跟不上而发愁!关注我,每天都会分享一款辅食,包括主食、汤羹、烘培、小零食等,希望能够帮助各位新手妈妈,让宝宝吃到更多种类的辅食,尝试不同的辅食,补充营养更全面,从小养成不挑食的好习惯!

今天给大家分享的这款辅食中燕麦可以预防宝宝便秘,因为它含有非常丰富膳食纤维,有助于消化,帮助宝宝润肠通便。不过需要注意的是,燕麦米有些偏硬,不利于宝宝咀嚼和吸收,妈妈在给宝宝吃燕麦米的时候要提前浸泡,煮得软烂,而且要与其他谷物精米搭配食用,这样才能取得不错的营养补充效果!水果和蔬菜也可以根据宝宝的喜欢随意搭配。

食材:苹果20克、牛油果20克、有机燕麦米5克、胚芽米20克、什锦果蔬脆10克。

牛油果煮粥怎么做,牛油果怎么煮粥最好吃(1)

步骤1. 准备泡好的燕麦米和胚芽米倒入锅中。

牛油果煮粥怎么做,牛油果怎么煮粥最好吃(2)

步骤2. 加清水煮粥。

牛油果煮粥怎么做,牛油果怎么煮粥最好吃(3)

步骤3. 苹果和牛油果切丁备用。

牛油果煮粥怎么做,牛油果怎么煮粥最好吃(4)

步骤4. 粥煮至出锅前,加入水果丁搅拌均匀,熬煮10分钟左右至软烂出锅盛出,搭配什锦果蔬脆吃即可。

牛油果煮粥怎么做,牛油果怎么煮粥最好吃(5)

牛油果煮粥怎么做,牛油果怎么煮粥最好吃(6)

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