宝宝喝粥好处多多
但是单纯的白粥只有碳水,没什么营养
每天变换点花样,不同的配菜
简简单单几分钟就可以搞定
好喝又营养
西兰花三文鱼大米粥 9m
✅西兰花三文鱼大米粥 9m
做法:大米淘洗几遍,加入清水煮开,西兰花洗净焯水放入料理机打碎,三文鱼加柠檬片去腥味,煮熟,用料理机打成三文鱼松,和西兰花倒入煮开的大米粥内,一起煮三到五分钟,出锅滴几滴核桃油
紫薯大米蛋黄粥 10m
✅紫薯大米蛋黄粥 10m (对蛋黄过敏可不加)
做法:紫薯切小块,放入大米粥内小火煮20-30分钟,煮至粘稠出锅,在碗里加点核桃油,再煮一个鸡蛋,取蛋黄压碎,即助消化又补铁
山药青菜鸡丝粥 10m
️✅山药青菜鸡丝粥 10m
做法:鸡胸肉加姜片煮熟切碎备用,山药切小块,一起放入大米粥内、最后放青菜、小火煮至软烂即可,出锅后滴几滴核桃油