秋冬季适合吃什么食物,9种秋冬季适合吃的食物

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-22 13:39:00

2.嫩豆腐一块,先切成厚片再改刀成丁,香菜切成段,小葱切成葱花,碗中打入一个鸡蛋,搅拌打散成蛋液备用。

秋冬季适合吃什么食物,9种秋冬季适合吃的食物(13)

3.锅内烧水,加入一勺食盐入底味,水烧开以后把豆腐放入锅中,轻轻地推动让其均匀受热,焯水1分钟左右,把豆腐倒出用清水冲洗干净,控水备用,焯水主要是为了去除豆腐的豆腥味。

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4.锅内烧油,油烧热以后把番茄丁倒入锅中,充分炒出番茄的红汁,这样煮出来的汤更加红润鲜美,从锅边淋入适量清水,加入食盐3克,鸡精2克,搅拌均匀,让调料融入汤里面,转大火把汤汁烧开,撇去锅中的油脂,这样汤会更加清淡爽口。

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5.把豆腐倒入锅中,转小火煮2分钟,让豆腐吸收番茄汤的鲜味,再勾入一点薄芡,使汤的口感更加醇厚,汤汁再次沸腾后,把蛋液淋入锅中,看到蛋花飘起后即可关火,香菜、葱花要出锅前再放,稍微烫一下就行了,久煮反而会失去香味,淋入一点芝麻香油增香,美味即成。

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