羊奶和什么搭配最营养效果最好,羊奶适宜与哪些食物搭配

4、羊奶 核桃，羊奶和核桃中都含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸，适合青少年搭配食用。

5、羊奶 木瓜，羊奶中含有一种环磷腺苷的物质，而木瓜中含有的番木瓜碱、齐墩果等元素。

6、羊奶 全麦面包，全麦面包中富含大量的食用粗膳食纤维，和羊奶一起吃可减轻肠胃负担、保护肠胃。粗膳食纤维能促进羊奶中的蛋白质分子和多种维生素等营养元素的吸收，使营养吸收更充分、更均衡、更有效。此种搭配能促进消化，保护肠胃，适合肠胃功能较弱的人群食用。