大家好，我是莎莉，之前已经和大家分享了一些早餐的搭配和做法。今天给家人做了减脂营养餐，继续打卡，喜欢的朋友关注一下，一起参与吧。
今日早餐：奶浆（红枣花生牛奶燕麦）
沙拉（鸡蛋、紫甘蓝、鸡肉、秋葵、西红柿、紫薯、蘑菇）
芦笋意面
元气满满早餐系列7
1.奶浆食材用了红枣、花生、燕麦、牛奶，洗净放入豆浆机，点击五谷豆浆模式。
奶浆食材
2.2.锅里烧开水，将鸡蛋、秋葵、紫薯、蘑菇放入一起蒸煮。煮熟后将其他生吃的食材和煮熟的食材一起切好放入盘中，喜欢吃沙拉酱的朋友还可以放入沙拉酱。
营养沙拉
3.开始煮意面，意面不容易熟，在沸水中加入盐，加入意面，根据说明书的时间标准煮熟，喜欢软点的朋友多煮一会。
煮意面
4.煮好的意面，放入盘中，加入番茄酱和黑胡椒。
煮好的意面
这是今天给大家带来的减脂餐，简单营养却很丰富，朋友们觉得怎么样呢？期待你的留言和建议！
