鲜奶炖苹果可以吗,牛奶炖苹果的功效

牛奶炖苹果的营养价值很高，可以提高肠道的健康，有安神促睡眠、美容养颜的作用，但它的做法和用料却非常简单。

用料：苹果1个、纯牛奶250g、冰糖适量。

步骤1：苹果洗干净去掉表皮和内核，切成条小方块。

步骤2：把苹果小方块倒进奶锅，加入适量清水盖入苹块，再按自己口味加入适量冰糖，中火烧开，改小火焖上2-3分钟。