苹果搭配小米一起煮，就可以淡化我们脸部的皱纹，自己身体里的脂肪堆积物。那你知道这两样东西要怎么吃吗？
在煮这个粥的时候，只需要放一些牛奶和苹果就可以。这样能够促进我们胃和脾的消化功能，起到一个良好的睡眠作用。要知道小米粥有“代参汤”的荣誉称号，而苹果又有着丰富的维生素，比如果胶和氨基酸，所以经常喝小米苹果粥的人会有一个很好的胃口，而且还能起到一个暖胃，帮助消化的效果。
此外呢因为苹果有减肥的功效，里面含有的大量粗纤维，能够刺激我们肠道消化功能，从而达到脂肪的消除工作，解决我们肥胖的一部分原因。
而且小米粥含有大量的维生素和蛋白质可以很好的解决我们体内过多的色素问题，减少我们皱纹，起到知道淡斑的作用，睡觉之前引用一碗还能有静神的效果，提高我们的睡眠质量。
但是对于糖尿病的人群事不能过多引用小米苹果粥的，或者说是尽量的不喝这种粥，因为里面的糖分有点高，不利于糖尿病人的健康。
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