人参果怎样储存,人参果怎么储藏最好

食材/营养分析

PS：此食谱是制作参考量，根据宝宝实际情况决定食用量；

❖ 制作步骤❖

1、将大米和藜麦淘洗一两遍； PS:优先推荐有机免洗藜麦，更营养更安全，如果用的普通藜麦，记得要单独多洗几遍，可能会残留微毒的皂苷~

2、将生板粟放入开水里，再加小半勺盐，浸泡1分钟；PS：开水 盐水浸泡好，特别好剥皮~板栗虽营养，但不好消化，千万别多放~

3、用厨房剪将板粟对半各剪四下，轻轻一剥，壳就全部脱落了；PS：以前最讨厌剥壳，剥到手痛，但用我新挖掘的方法不伤手，轻松搞定；