人参果怎样储存,人参果怎么储藏最好

3、将去壳后的板粟肉洗净；

4、将板栗肉切成小碎丁；PS： 板粟煮熟比较粉，可能会有点噎，建议1岁内的小宝宝根据咀嚼能力，切成合适的大小，这样可以避免噎口或呛食，也更好咀嚼和消化；

5、将红枣洗净，和淘洗过的大米、藜麦和板粟碎一起放入粥锅；PS：如果是小宝宝吃，红枣可以先祛核，或者等煮熟后再去皮和去核；

6、粥锅里加入适量的清水；PS：根据你喜欢的稀稠度决定水量，推荐五倍粥，水量是食材的五倍；