水果与正餐能一起吃吗,水果不能和正餐一起吃

第二、用料理机把切碎的水果（可以果皮和果籽），直接打成果汁，也可以和果渣一起吃，含有粗纤维。

我也建议过很多老年人，可以把水果，牛奶，鸡蛋，坚果（黑芝麻，核桃，枸杞）放一起，用料理机打碎直接喝。

当然，其实很多孩子的早餐吃的并不营养，这种方式一样适合孩子的早餐。