水果的最佳吃法时间表,教你各种水果的正确吃法

来源：综自中国食品安全报、食安福州

水果中含有丰富的维生素每天吃水果补充营养。不过......谈到水果有人欢喜有人忧，有些人吃水果会有反酸胃胀等症状，到底咋回事儿？

其实，每一种水果的营养成分和药用价值不一样，水果也分寒热凉温，吃的不恰当会得“水果病”。

寒凉类水果

主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等。

温热类水果

主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。