5、记录结果。测量后，尽快准确记录测量结果非常重要。将所有相关数据记录在笔记本电脑，计算机上，或者查看您的血压计是否会自动记录结果。这些结果可以帮助您确定血压变化趋势，并帮助您的医生正确诊断问题。
请记下您的血压读数以及测量的时间和日期。例如，“ 2016年1月5日，120/80，上午10:00。”
斜线前面的数字代表您的收缩压，它测量心脏跳动时动脉的压力。斜线后面的数字代表您的舒张压，该舒张压测量心跳之间的动脉压。
正常读数是收缩压值在110到120之间，正常舒张压读数低于80。
6、进行其他阅读。为了获得最准确的血压读数，在第一次测量后再获取一个或两个额外的读数，也记录这些测量的结果。
在两次测量之间等待一到两分钟，以获取更多读数。
对于其他测量，请确保遵循与其余步骤相同的步骤。静坐并保持冷静。
7、咨询您的医生。如果您在两次读数中发现血压升高或降低，请尽快就医。这可以最大程度地降低发展成可能损害您的心脏和大脑的疾病的风险。
写下高血压或低血压可能引起的任何症状并将其报告给医生。血压升高的头痛可能表示潜在的问题。站立或改变姿势时头晕可为医生提供诊断线索。
振海康的建议：如果您的收缩压高于180或舒张压高于110，请立即就诊。
